说到更年期可能很多人都会觉得这是女性必经的一个过程，但你知道吗？其实男人也有更年期的说法，甚至有些人的反应比女性更严重！据悉男性到了45岁后，常常会因为激素水平的下降而出现更年期的症状。那么更年期男人具体都有哪些表现呢？就让我们一起来简单的了解一下吧~
据有关专家分析男性40岁后，大约有10%开始出现更年期综合征的症状；50-60岁时，这一比例扩大到30%左右；而到了60岁以后，大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。而这些症状对他们的生活也会造成不小的影响，但大多数男人对此并不是很了解甚至选择忽视过去，这里建议大家还是要正视自己的更年期呀~
据悉男性更年期就会出现多汗、心慌和阴茎勃起不坚等情况，他们心里可能会觉得不舒服，产生忧虑和恐慌，但并不会主动去看医生，但长此以往他们就容易性情大变，脾气相对暴躁，这个时候可能就需要家人多多体谅包容和更加细心的照顾了，同时自己也要掌握一些自我保健知识，才可以安度更年期。
男人到了更年期后很明显的一个表现就是身材容易走形，特别是肚子上会有很多肉，这是因为你的身体机能和皮肤都在衰老，而这一点也会导致你的精神状态出现问题，对生活和工作都失去了激情，这个时候就需要你好好调整一下自己的生活作息和心理状态了。
年龄越大血管也会老化，弹性和扩张力都在下降，所以也导致血液不能及时输送到各个器官，容易出现头晕头痛，身体没有力气的症状。如果出现这一点情况就建议大家避免久坐，要多运动，男人在到了更年期之后会有代谢和血液循环功能障碍，所以每天抽出30分钟运动，不仅促进代谢和血液循环，也能增强体质，减少生病的几率。
最后还以提醒大家年龄增长新陈代谢变慢，想让自己更年期过得舒服一点，就要控制自己的体重，而且太甜和太咸的食物都不能吃，酒类也要少喝，这样才能更好的方便你控制体重，和保护肝脏，希望这些能给陷入更年期的男性朋友们一点帮助吧~
