百岁老人十大长寿偏方秘诀养生习惯,世界最长寿老人117岁庆生照片(5)
世界最长寿老人117岁资料庆生照片
当地时间2015年3月4日,日本大阪,世界最长寿老人Misao Okawa庆祝117岁生日。于当地时间4月1日早晨6点58分在大阪市内一家特别养老院去世。享年117岁。大川2013年被吉尼斯世界纪录公司认定为世界最长寿女性,后成为世界最长寿老人。她1898年出生于大阪,是和服店老板的四女儿,有3个子女,孙辈有4人,曾孙辈有6人。
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有人曾问大川的长寿秘诀是什么,她淡淡地说:“我也想知道。”养老院介绍,大川的听力不如以前,用轮椅在走廊活动的次数有所减少,但健康状况良好,2014年夏天曾食欲不振,但此前报道称有所恢复。
日本是世界上“人瑞”最多的国家,有5.8万多名百岁老人,其中大约87%是女性

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国际上高龄老人健康长寿研究尽管开展得较早,但其研究成果却不是很成熟。在探寻百岁老人的长寿之道时,国外一些学者粗略估计人类的健康长寿影响因素中75%左右是源于个人、家庭、社会、经济、环境等非遗传因素,而25%左右是源于遗传基因因素。

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饮食习惯
 
 一、喜欢喝粥
 
  从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。
 
  著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”
 
  历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎。
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