夏天就要到了，防晒又成了众多美女头疼的一件事了。网上有很多关于防晒的段子，全身上下捂得就剩一双眼睛了。要知道如果夏天真这样出去了，也不太好受啊，而且很多美女出门都会化妆，就算化这淡妆这样出门也会觉得脸上油腻腻的，就更不用说浓妆了。下面小编就来跟大家说说夏天该如何防晒，有哪些防晒小妙招呢？
近几年网络上流传这么一句话，夏天不防晒秋天徒伤悲。不仅女孩子要防晒，男孩子也要防晒。如果不防晒，皮肤很容易被晒伤。据悉，科学已经证实阳光中的紫外线是导致肌肤老化的主要元凶之一。如果不想加速皮肤的老化，夏天就一定要注重防晒。
夏天不做防晒最明显的危害就是皮肤会变黑，皮肤变黑是因为皮肤进行一系列的氧化反应最终在皮肤表层形成黑色素。当人的皮肤在接受紫外线的照射，就会刺激黑色素细胞中的络酸酶活性转换成多巴，所以在皮肤基底层中就会形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的危害。
不防晒除了变黑还会导致皮肤产生细纹，在强烈紫外线的照射下，皮肤的保湿功能会被损坏，皮肤真皮层弹力受损，就会产生细纹。长斑，长痘，皮肤松弛等问题就会接踵而来。严重者会导致皮肤晒伤，皮肤的耐耐受性差，会引发急性炎症，长时间暴晒在阳光下就会出现大片红斑，可能会产生烧灼感和刺痛，后期就会产生脱皮；当然了更严重者会出现皮肤癌变。所以夏天防晒是必不可少的。
那么夏天要如何防晒呢？首先我们要知道什么时间段紫外线最强烈，那当然要属上午10点到下午4点，所以这个时间段最好减少在户外活动。避免阳光的暴晒是防晒最基本的一点，如果必须出门的话要记得佩戴墨镜、太阳帽、防晒服、防晒伞、涂抹防晒霜。
刚才说到涂抹防晒霜是夏天防晒最直接的方法，市面上各种防晒霜层出不穷。防晒霜的正确使用方法是在护肤品之后使用，因为护肤品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上会稀释或者溶解防晒霜的防晒成分，从而失去防晒功能。而且防晒霜最好在出门前10分钟涂抹，这样在皮肤可以充分吸收防晒霜。而且流汗或者擦拭都会降低防晒效果，有必要的话最好可以重复涂抹防晒霜，或者防晒喷雾。
白天皮肤接受紫外线照射，晚上当然要及时的修复。所以夜晚补水保湿是必不可少的步骤，可以在护肤后擦一些补水保湿的护肤品，或者给皮肤敷一个面膜，让肌肤喝饱水分。
除了这些方法还可以通过吃一些食物来起到一定的防晒作用，夏天多吃西红柿、樱桃、葡萄柚、柠檬、桃子和多喝绿茶都可以有效辅助我们被阳光晒伤的机率。绿茶中的儿茶素化合物有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤；西红柿中所含的番茄红素具有强抗氧化性，可以预防黑色素的形成；樱桃、柠檬、葡萄柚都是含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢、延缓衰老和抗晒能力，但是这里要切记在食用柠檬的时候不可以晒太阳，所以最好晚上食用；桃子含有丰富的果酸具有保湿的效果，可以预防皱纹。
所以各位小仙女们在夏天的时候要多注意防晒哦，食疗和防晒霜都开始用起来，不要只顾着自己防晒哦，也要拉着男朋友、老公们一起防晒哦，让我们不再做黑美人。
