夏天到了，随着天气越来越热，中暑也伴随而来。很多人在炎热的夏天容易中暑，不管是大人还是小孩。有时候有些人并不知道自己中暑了，那么中暑的症状有哪些呢？哪些人会更容易中暑，夏天预防中暑的小妙招有哪些呢？
夏天到了艳阳高照的，紫外线也很强烈。特别是室外工作者更应该及时预防中暑。夏天应该怎么预防中暑呢？首先要及时补充水分，因为在炎热的夏天即使不运动，也会体温上升，伴随着大量流汗，身体内会有大量的水分流失。所以需要及时补充流失的水分。
夏天多喝酸梅汤、绿豆汤、山楂汤也是可以预防中暑的。酸梅汤一直都是解暑神器，而且酸梅汤和山楂汤都带有开胃的效果，在炎热的夏天人们的胃口都会降低，这时候喝一些酸梅汤、山楂汤不仅可以解暑还可以开胃。绿豆汤就不用我多说了吧降火的，夏天多喝点绿豆汤可以降火解暑。喝一些汤类的，不仅可以补充水分还可以补充能量。
夏季出门的时候一定要注意做好防晒措施，第一是为了防止皮肤被晒伤，第二也是为了防止中暑。在高温天气最好减少外出，如果非要外出的话，也要备好防晒伞、防晒衣、太阳镜、防晒喷雾等等。
防止中暑还有一个办法就是通风，不要家门紧闭，适量的通风可以降低室内的温度，避免中暑。有必要的话可以开风扇和空调来降低温度，而且夏天适合穿棉质透气的衣服，本来就热穿一些不透气的衣服会更热。但是再热也不要打赤膊，打赤膊容易受寒，毛孔急速收缩，反而把湿热都闷在体内了，这样会更容易中暑。如果实在很热，可以选择用物理方法降温，把冷水拍在手腕内侧动脉地方，降低血液温度，或者洗个冷水脸。
哪些人在夏天会容易中暑呢？肥胖者，他们体内脂肪多，热量储存的也多，不能及时消耗热量，所以他们会更容易中暑；熬夜者，喜欢熬夜的人心肺功能都比较差，所以相比其他人排汗就差点；剧烈运动者，夏天本来体内水分流失的就快，剧烈运动后会有大量水分流失，如果没有及时补充水分就会容易中暑。
有些人可能并不知道自己中暑了，以为只是普通的感冒。在医学上中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。如果及时发现及时医治问题不大，就怕拖延了病情。一般轻微中暑时会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，有些人还会伴随体温升高。如果是重度中暑就会危及生命，会出现肌肉痉挛，体温升高可达40度，血压下降，昏迷等症状。
如果中暑一定要及时送到医院救治，及时补充水分和盐分，让患者保持呼吸通畅。所以平时的时候一定要注意防暑，出门做好防晒。
